A hora em que o despertador toca costuma ser um momento nada agradável para muitas pessoas. O frio da manhã e o aconchego do cobertor deixam qualquer um tentado a fechar a cortina e programar o alarme para mais tarde. Mas nem todo mundo gosta de adiar o momento de sair da cama. Para quem sente prazer em levantar cedo, estar de pé nas primeiras horas do dia tem um valor inestimável, e esse valor está relacionado a mais saúde e qualidade de vida. Estudos comprovam que pessoas que acordam cedo e tem um bom sono são mais felizes e mais saudáveis do que aquelas que usam a manhã para dormir um pouco mais.
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